Hypnose & Coaching
Hypnose FAQ
Hier findest du alles, was du wissen musst. Deine Hypnose FAQ
Fragen & Antworten
Was ist Hypnose, und wofür wird sie eingesetzt?
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Hypnose ist ein natürlicher Zustand konzentrierter Fokussierung, der meist mit einem Zustand körperlicher Entspannung einhergeht. Der Zweck einer hypnotischen Trance liegt in der Reduktion der Gedankenaktivität zugunsten der Fühlaktivität. Vereinfacht ausgedrückt heisst das: In der Hypnose denkt man weniger, spürt dafür aber mehr als im Wachbewusstsein. So lässt sich der Verstand als innerer Kritiker umgehen.
Deine im Unterbewusstsein abgespeicherten Gefühle und Erfahrungen sind in der Hypnose leichter zugänglich und du kannst direkt mit ihnen arbeiten. Durch diesen direkten Zugang kannst du die Heilkraft deines Unterbewusstseins aktivieren.
Wie kann uns das Unterbewusstsein helfen?
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Neben dem, dass unser Unterbewusstsein alle emotional relevanten Erlebnisse und Gefühle abspeichert, hilft es uns auch unsere emotionalen Probleme zu bewältigen. Genauso wie unser Körper evolutionsbiologisch in der Lage ist, Wunden selbst zu heilen, so kann unsere Psyche das auch. In der hypnotischen Trance werden die Heilkräfte unseres Unterbewusstseins freigesetzt. Jetzt müssen wir nur noch schauen, dass wir unserer Selbstheilung nicht im Wege stehen. Wie das geht, zeige ich Dir, wenn wir zusammenarbeiten.
Bin ich in der Hypnose willenlos?
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Nein, während der Hypnosesitzung behältst du stets deinen eigenen Willen. Du bist zu keinem Zeitpunkt bewusst- oder willenlos. Du wirst vermutlich darüber erstaunt sein, dass du in der Hypnose dieselbe Wahrnehmung wie im Wachbewusstsein hast. Du bekommst alles, was gesprochen wird, mit und kannst dich nach der Hypnose auch daran erinnern. Während der Sitzung kannst du sprechen und dich bewegen. Vielleicht schweifen deine Gedanken mal ab. Das ist normal und zeigt, dass du deinen freien Willen jederzeit beibehältst.
Auch im hypnotischen Zustand entscheidest du selbst, was du an Informationen preisgibst und was nicht. Der Hypnotiseur kann dich nicht dazu bringen deine Geheimnisse auszuplaudern.
Ist Hypnose gefährlich?
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Wann wird von der Hypnose abgeraten?
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Bei schweren psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie, bipolaren Störungen oder schweren Persönlichkeitsstörungen kann der hypnotische Zustand zu einer Verschlimmerung führen oder unvorhersehbare Reaktionen hervorrufen.
Personen mit schweren kognitiven Beeinträchtigungen oder Demenz können Schwierigkeiten haben, sich auf den hypnotischen Zustand einzulassen. Schwangeren wird geraten, während des ersten Trimesters auf Hypnose zu verzichten, es sei denn, es liegt eine ausdrückliche Zustimmung des Arztes vor.
Im kostenfreien Erstgespräch gehe ich genau auf diese Themen und deine individuellen Umstände ein und würde dir von einer Hypnose abraten, sollte diese tatsächlich nicht für dich geeignet sein.
Wenn ich mich bei dir melde, wie läuft das dann ab?
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Wenn du den ersten Schritt machst und dich zum kostenfreien Erstgespräch meldest, kontaktiere ich dich innert 48h mit Terminvorschlägen für dieses Gespräch.
Wenn wir im Gespräch gemeinsam entscheiden, dass es weitergeht, vereinbaren wir einen ersten Termin. Im ersten Termin in meiner Praxis gehe ich ausführlich auf dein Anliegen ein und schildere dir genau wie ich bei meinem Hypnose-Coaching vorgehe.
Je nach Verlauf des Gesprächs und dein Einverständnis vorausgesetzt führe ich dich bereits in deine erste Hypnose. Dieser erste Termin dauert wie die Folgetermine auch, eine Stunde.
Der weitere Verlauf ist sehr individuell. Je nach Thema braucht es ca. 3 bis 10 Sitzungen, bis eine nachhaltige Wirkung erzielt werden kann. In einzelnen Fällen sind bereits nach 1-2 Sitzungen grosse Fortschritte bis hin zu Lösung des Anliegens möglich.
Wann kann ich die ersten Ergebnisse erwarten?
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Dies ist von Mensch zu Mensch und von Anliegen zu Anliegen unterschiedlich. Im Regelfall sollte man nach spätestens 3-4 Hypnosen merken, dass sich etwas tut. Natürlich kann es auch schon nach 1-2 Hypnosen zu spürbaren Durchbrüchen, Problemlösungen und Symptomveränderungen kommen. Aber in einer seriös durchgeführten Hypnosetherapie bzw. einem Hypnose-Coaching zielt man jedoch auf eine kontinuierliche Zusammenarbeit über ein paar Wochen bis Monate ab. Dies bringt zuverlässige und nachhaltige Resultate.
Mit welchen Kosten habe ich zu rechnen?
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Das telefonische Erstgespräch ist für dich kostenfrei. Dank meiner Rücktrittsgarantie kannst du beim ersten Termin in meiner Praxis innert der ersten 15 Min. des Vorgesprächs kostenfrei von unserer Vereinbarung zurücktreten.
Der erste Termin, wie auch die Folgetermine dauern je 1h und haben einen Wert von CHF 190.00 pro Stunde. Sollte ein Termin länger dauern, so berechne ich jede weitere angefangene Viertelstunde. Du kannst meine Dienstleistung nach dem Coaching entweder bar oder mit Twint vergüten.
Werden die Kosten von der Krankenkasse oder meiner Zusatzversicherung übernommen?
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Nein. Bedauerlicherweise werden von den Krankenkassen die Kosten für Hypnosetherapie oder Hypnose-Coaching nicht übernommen.
Bei welchen Anwendungsgebieten wirkt Hypnose besonders gut und zuverlässig?
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Hypnose eignet sich hervorragend zur Anwendung im Coaching-Bereich zur Lösung von Ängsten, negativen Glaubenssätzen, Selbstwertproblemen, emotionalen Blockaden und Beziehungsproblemen. Emotional bedingtes Essen kann durch die Aufarbeitung der dahinterliegenden Ursachen zuverlässig verändert werden.
Hypnose leistet zudem sehr gut Dienste, wenn man emotional stark getriggert reagiert und im Grunde weiss, dass die eigene Reaktion unverhältnismässig ist. Hier zielt die Hypnose auf eine deutliche Linderung, im besten Falle Beseitigung des „Getriggert-seins“ ab, indem man die zugrunde liegenden Ursachen auflöst.
Therapeutische Hypnose wirkt hervorragend bei Angststörungen und Depressionen und wird auch in der Traumatherapie mit großem Erfolg eingesetzt. Auch bei chronischer Erschöpfung (Burnout) kann man mit einer therapeutischen Hypnose in der Regel gute Erfolge erzielen.
Prinzipiell lässt sich sagen, dass Hypnose überall dort sehr gut wirkt, wo emotionale Probleme vorliegen, denn Hypnose ist ein Verfahren, mit dem man das Unterbewusstsein ansprechen und damit Gefühle verändern kann.
Meiner Erfahrung nach kann ich sagen, dass 9 von 10 Hilfesuchenden gut bis sehr gut hypnotisierbar sind. Nur wenn sich jemand überhaupt nicht konzentrieren kann oder eine extreme Abwehr gegen eine Selbstbegegnung hat, dann kann es in seltenen Einzelfällen einmal schwierig werden.
Wie lange dauert eine Hypnose-Sitzung?
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Wie werde ich mich nach einer Hypnose-Sitzung fühlen?
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Genauso kann es sein, dass du dich traurig fühlst oder erschöpft und ruhebedürftig bist. Die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen kann herausfordernd und anstrengend sein. Insofern können die Tage nach einer Hypnose von hoher Emotionalität, intensivem Träumen und emotionaler Bewegung geprägt sein. Dies ist völlig normal und gehört mit zu deinem Entwicklungsprozess.
Wie intensiv ist eine Hypnose?
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Die Gefühlserfahrungen während einer Hypnose können sowohl heilsam als auch intensiv sein. Du solltest damit rechnen, intensiven Gefühlen und Schlüssel-Erlebnissen deines Lebens in der Hypnose zu begegnen.
Hypnosen sind nicht immer nur angenehm. Unangenehme Gefühle zeigen sich, damit sie gelöst werden können. Die Auseinandersetzung mit belastenden Gefühlen ist eine Schlüsselaufgabe, denn nur so wirst du die Ursachen deines Anliegens lösen und dich besser fühlen.
Könnte es sein, dass ich manche Gefühle in der Trance nicht aushalte, weil sie einfach zu stark für mich sind?
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Die Angst vor der „Unaushaltbarkeit“ von Gefühlen ist ein Klassiker in jeder Hypnosepraxis. Gefühle können sehr stark sein, gerade wenn sie in einer hypnotischen Trance gespürt werden. Um die Gefühle in einem sicheren Rahmen auszuspüren und auch loszuwerden, bin ich für diesen Zeitraum dein persönlicher Begleiter. So kannst du auch starke emotionale Belastungen loswerden. Ausserdem kontrolliert erfahrungsgemäss unser Unterbewusstsein auch die Intensität von Gefühlen während einer Hypnose. So verhindert es, dass wir von ihnen überwältigt werden.
Wichtig ist, dass Du nicht versucht, den Prozess zu steuern, weil das wiederum den natürlichen Fluss der Hypnose und die Heilkraft deines Unterbewusstseins stören könnte.
Wie kann ich am besten mithelfen, dass die Hypnose bei mir funktioniert?
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Kann man bestimmte Themen bei der Hypnose auslassen?
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Zudem unterliege ich der Schweigepflicht. Alles, was du mir anvertraust, bleibt bei mir unter Verschluss.
Ich habe schon mal eine Hypnosetherapie/Coaching gemacht, das mir nicht so viel gebracht hat. Macht es nun Sinn, bei Dir eine Hypnose in Anspruch zu nehmen?
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Daher muss in so einem Fall erstmal sorgfältig besprochen werden, woran das Scheitern beim letzten Mal lag, um die Weichen für eine erfolgreiche Hypnosebehandlung zu stellen. In vielen Fällen ist es sinnvoll, einen zweiten Versuch mit einem neuen Hypnoseanwender zu starten.
Ich habe einen Bekannten, bei dem Hypnose XY bewirkt hat, kann ich dasselbe erwarten?
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Jeder Mensch ist einzigartig, daher ist auch jedes Hypnose-Coaching/jede Hypnosetherapie einzigartig im Verlauf und im Ergebnis. Sprich mich an, um welches Themengebiet es bei dir geht, dann kann ich dir sagen, ob ich dir helfen kann.
Wann kann ich mit der Hypnose beginnen?
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Sobald du dich entschlossen hast, meine Hilfe in Anspruch zu nehmen kannst du mich jederzeit kontaktieren und mit der Hypnose beginnen. Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie schwer es sein kann, sich dazu zu überwinden. Wenn du den Impuls spürst, dass du nicht mehr so weitermachen möchtest wie bisher, meldest du dich bei mir. Ich schaue dann, wann ich dir Termine anbieten kann, und dann kann es im Regelfall innerhalb von 1-3 Wochen losgehen.
Kann ich bei dir die Hypnose auch online machen?
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Ja. Der Ablauf ist der gleiche wie bei der Hypnose vor Ort. Wir vereinbaren das kostenfreie Telefongespräch zum Kennenlernen und anschliessend einen ersten Termin für Vorgespräch und 1. Hypnose.
Bedingung hierfür ist eine stabile Breitband-Internetverbindung. Die Online-Hypnose kann nicht via Handy gemacht werden. Dein Computer sollte eine gute Videokamera für die Videotelefonie haben.
Du musst selbst dafür sorgen, dass du in einer ruhigen Umgebung bist und während ca. 1h nicht gestört wirst. Die Bezahlung erfolgt ausschliesslich via Twint vor dem Termin.
Sind nach diesen Hypnose FAQ noch Fragen offen? Komm gerne auf mich zu.
Lösen. Werden. Sein.
Die Brücke zu deinem Unterbewusstsein
ist die Brücke zu deiner Lösung.
Hypnose FAQ: Mit welchen Kosten habe ich zu rechnen?
Telefonisches Erstgespräch zum Kennenlernen
- Dauer = ca. 10-15 Min.
- kostenfrei
1. Termin mit Vorgespräch und erster Hypnose
- Dauer = 1 Stunde
- CHF 190.00/h
1. Termin mit Vorgespräch und erster Hypnose online
- Dauer = 1 Stunde
- CHF 190.00/h
Folgetermine in der Praxis oder online
- Dauer = 1 Stunde
- CHF 190.00/h
Dauer der Termine
Sollte ein Termin länger dauern, so berechne ich anteilig jede weitere angefangene Viertelstunde. Dein Bezahlung erfolgt direkt nach deiner Hypnosesitzung oder deinem Coaching bar oder mit Twint.
Bei Onlineterminen erfolgt die Vergütung vor dem Termin per Twint. Die Rücktrittsgarantie gilt auch bei Online-Terminen. In diesem Falle erstatte ich dir die bereits bezahlten Kosten.
Absagen
Falls du verhindert bist, sage mir bitte rechtzeitig ab. Wenn du mir bis 2 Arbeitstage vor deinem Termin absagst, so ist die Absage kostenlos. Erfolgt deine Absage innert 2 Arbeitstagen vor deinem Termin oder du erscheinst einfach nicht, muss ich dir den vollen Stundenansatz berechnen. Vielen Dank für dein Verständnis und deine Rücksichtnahme.
Anfahrt und Öffnungszeiten
Bei A&O Hypnose bin ich eingemietet.
In den 3. Stock fahren und rechts beim Praxiseingang klingeln.
Bitte frühestens 5min vor dem Termin erscheinen. Danke.
Termine werden ausschliesslich nach Vereinbarung vergeben. Gerne bin ich zu folgenden Zeiten für dich da:
Montag bis Freitag, 10.00 – 19.00h
Disclaimer
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass mein Hypnose-Coaching weder den Besuch beim Arzt noch dessen Diagnose oder Behandlung ersetzt. Es ersetzt auch nicht die Einnahme von verschriebenen Medikamenten. Ein Hypnose-Coaching bei mir kann nicht als Begründung für das Absetzen von Medikamenten oder Therapien herangezogen werden. Im Zweifelsfalle muss immer der behandelnde Arzt konsultiert werden.
Alle Texte auf diesen Seiten dienen der allgemeinen Information und stellen kein Heilungsversprechen dar. Ich empfehle dir, alle auftretenden Symptome immer zuerst beim Arzt abklären zu lassen, bevor du mit Hypnose beginnst. Hypnose hilft dir, deine Selbstheilungskräfte zu unterstützen.